अकेले मत जाओ! पेशेवर कोचिंग प्राप्त करें, समर्थित प्रशिक्षण रन प्राप्त करें, और महान नए दोस्त बनाएं।
हर शनिवार की सुबह, हम पूरे डेनवर में 200 अलग-अलग प्रशिक्षण रन में से एक पर निकलेंगे।
वर्ष के समय के आधार पर सुबह 6:30-8:00 बजे के बीच शुरू होता है।
रन पूरी तरह से समर्थित हैं, स्टॉक किए गए सहायता स्टेशनों और सब -3, रन / वॉकर और वॉकर सहित 7-10 विभिन्न गति ग्रोप्स के साथ।
एक प्रशिक्षण योजना जो सिर्फ आपके लिए बनाई गई है!
हमारे कोच आपकी पसंद की दौड़ के लिए माइलेज के कई स्तरों के साथ एक विस्तृत, दैनिक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेंगे।
हाफ, फुल या अल्ट्रा सहित किसी भी प्रकार की दौड़ के लिए ट्रेन।
संस्थापक और अनुभवी दूरी के धावक डेविड मेंथे और हाथ से चुने गए कोचिंग स्टाफ द्वारा व्यावसायिक कोचिंग।
स्टाफ में व्यापक अनुभव वाले प्रमाणित रनिंग कोच शामिल हैं: सब -3 घंटे मैराथनर्स, अल्ट्रा मैराथनर्स और 100 मिलर्स!
साप्ताहिक प्रशिक्षण युक्तियाँ और अतिथि वक्ता आपके प्रशिक्षण की योजना बनाने और चोट को रोकने में मदद करने के लिए।
पोषण, स्ट्रेचिंग, उपकरण और रेस-डे प्लानिंग से लेकर हर चीज में मदद करने के लिए हमारे 250 पेज के ऑनलाइन प्रशिक्षण मैनुअल तक पहुंचें।
रनर्स रोस्ट पर, रेस रजिस्ट्रेशन पर, और स्थानीय वेलनेस प्रदाताओं पर छूट।
सदस्यों के साथ सामाजिक कार्यक्रमों की योजना बनाई, और निश्चित रूप से नए दोस्तों!
प्रशिक्षित गति और फॉर्म वर्कआउट के साथ एक मजबूत, तेज और अधिक कुशल धावक बनें।
60-90 मिनट का वर्कआउट, मंगलवार सुबह 5:30 बजे, या मंगलवार शाम 6:30 बजे।
अपने दौड़ने में ताकत, स्थिरता और टर्नओवर जोड़ने के लिए गंदगी को मारकर अपने प्रदर्शन को अगले स्तर तक ले जाएं।
गुरुवार की शाम और रविवार की सुबह, शेड्यूल और ट्रेल स्थितियों के आधार पर।
EDGE को अपने प्रशिक्षण में शामिल करने के लिए आज ही साइन अप करें!
संगठित रन / वर्कआउट
पेशेवर कोचिंग
सदस्य केवल पहुंच
रनर्स एज कोचों के बारे में जानें
2003 में स्थापित, हम 1,000 से अधिक लोगों को उनके दूरी के चलने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलतापूर्वक मदद करने के लिए विकसित हुए हैं!
2003 के जून में हमारे पहले प्रशिक्षण सत्र के बाद से, हमारा प्रशिक्षण दर्शन सबसे पहले एथलीट के संपूर्ण स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना रहा है, जिससे धावकों को जीवन की कई प्राथमिकताओं के साथ संतुलन रखते हुए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है। हम एक संगठित, सामाजिक और मजेदार समूह सेटिंग के भीतर व्यक्तिगत कोचिंग की शक्ति में भी विश्वास करते हैं।
हमारे पास उनके पहले 5K के लिए सदस्यों का प्रशिक्षण है, जिन्होंने बोस्टन के लिए योग्यता प्राप्त की है, जिन्होंने मैराथन में अपने आयु समूहों को जीता है, 100-मील का अल्ट्रासाउंड पूरा किया है, और बीच में सभी! कई अन्य चलने वाले समूह सभी को एक विशिष्ट दौड़ के लिए प्रशिक्षण देने पर केंद्रित हैं, लेकिन रनर्स एज ऑफ़ द रॉकीज़ के सदस्य के रूप में, आप अपने लक्ष्य के रूप में जो भी दौड़ चाहते हैं उसे चुनने का लाभ उठाएंगे, और हम प्राप्त करने के लिए विस्तृत योजना प्रदान करेंगे। आप वहां हैं, और अवधिकरण को बाकी समूह के साथ समन्वयित रखें।
आप पूरा करना चाहते हैं या प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, जब आप हमारे सहायक, विशेषज्ञ-नेतृत्व वाले वातावरण में प्रशिक्षण लेते हैं तो आप क्या हासिल कर सकते हैं, आप चकित होंगे। दूरी दौड़ना एक व्यक्तिगत खेल है, लेकिन किसी ने नहीं कहा कि आपको अकेले प्रशिक्षण लेना है!
~ डेविड मेंथे
पूर्ण दूरी के धावक, ग्रैंड कैन्यन में दर्जनों मैराथन और अल्ट्रामैराथन, रिम-टू-रिम-टू-रिम (R2R2R) और लीडविले ट्रेल 100 सहित कई 100 आतंकवादी पूरे कर चुके हैं।
रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका, सर्टिफाइड रनिंग कोच।
रेस डायरेक्टर, द बियर चेज़ रेस सीरीज़, 2010-वर्तमान।
एलेक्स एक कोलोराडो मूल निवासी है, जो कॉलेजिएट और पेशेवर फ़ुटबॉल खेलता है, और पहाड़ों पर स्कीइंग और ट्रेल रनिंग में समय बिताने का आनंद लेता है। उनका पेशेवर करियर 18 साल तक चलने वाले उद्योग में विशेष चल रहे स्टोर के साथ, और एक परिधान और गियर तकनीकी प्रतिनिधि के रूप में फैला है। रनर्स एज ऑफ द रॉकीज में शामिल होने से पहले एलेक्स ने दो अन्य प्रशिक्षण समूहों को भी प्रबंधित और प्रशिक्षित किया है।
दौड़ना एलेक्स का जुनून है और उसने मील से लेकर 100K ट्रेल इवेंट तक सब कुछ किया है। रनर्स एज परिवार के साथ एक कोच और निर्देशक के रूप में उनका लक्ष्य समूह में एक मजेदार और ऊर्जावान माहौल लाना है और सभी को अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना है। किसी धावक के अनुभव, क्षमता या पृष्ठभूमि से कोई फर्क नहीं पड़ता, एलेक्स का मिलनसार और खुला व्यक्तित्व, और दौड़ने का ज्ञान समूह के लिए एक बड़ी संपत्ति है!
15 मैराथन पूरे किए
6 अल्ट्रा मैराथन पूरे किए
4 मील पीआर 19:54
5K पीआर 15:29
ट्रेल हाफ मैराथन पीआर 1:17
रैन क्रॉस कंट्री और ट्रैक
कॉलेजिएट और पेशेवर फ़ुटबॉल खेला
स्टोर मैनेजर, रनर्स रोस्ट-लेकवुड
