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डेनवर का सबसे अच्छा
रनिंग ग्रुप
सदस्य लाभसाइन अप करें
ग्रीष्म/पतन प्रशिक्षण
सत्र 6/11 की शुरुआत!

सदस्य लाभ

अकेले मत जाओ! पेशेवर कोचिंग प्राप्त करें, समर्थित प्रशिक्षण रन प्राप्त करें, और महान नए दोस्त बनाएं।

शनिवार समूह प्रशिक्षण रन

हर शनिवार की सुबह, हम पूरे डेनवर में 200 अलग-अलग प्रशिक्षण रन में से एक पर निकलेंगे।

वर्ष के समय के आधार पर सुबह 6:30-8:00 बजे के बीच शुरू होता है।

रन पूरी तरह से समर्थित हैं, स्टॉक किए गए सहायता स्टेशनों और सब -3, रन / वॉकर और वॉकर सहित 7-10 विभिन्न गति ग्रोप्स के साथ।

अनुकूलित प्रशिक्षण योजनाएं

एक प्रशिक्षण योजना जो सिर्फ आपके लिए बनाई गई है!

हमारे कोच आपकी पसंद की दौड़ के लिए माइलेज के कई स्तरों के साथ एक विस्तृत, दैनिक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेंगे।

हाफ, फुल या अल्ट्रा सहित किसी भी प्रकार की दौड़ के लिए ट्रेन।

पेशेवर कोचिंग

संस्थापक और अनुभवी दूरी के धावक डेविड मेंथे और हाथ से चुने गए कोचिंग स्टाफ द्वारा व्यावसायिक कोचिंग।

स्टाफ में व्यापक अनुभव वाले प्रमाणित रनिंग कोच शामिल हैं: सब -3 घंटे मैराथनर्स, अल्ट्रा मैराथनर्स और 100 मिलर्स!

साप्ताहिक प्रशिक्षण युक्तियाँ और अतिथि वक्ता आपके प्रशिक्षण की योजना बनाने और चोट को रोकने में मदद करने के लिए।

सदस्य केवल पहुंच

पोषण, स्ट्रेचिंग, उपकरण और रेस-डे प्लानिंग से लेकर हर चीज में मदद करने के लिए हमारे 250 पेज के ऑनलाइन प्रशिक्षण मैनुअल तक पहुंचें।

रनर्स रोस्ट पर, रेस रजिस्ट्रेशन पर, और स्थानीय वेलनेस प्रदाताओं पर छूट।

सदस्यों के साथ सामाजिक कार्यक्रमों की योजना बनाई, और निश्चित रूप से नए दोस्तों!

वीकडे स्पीड और फॉर्म वर्कआउट

प्रशिक्षित गति और फॉर्म वर्कआउट के साथ एक मजबूत, तेज और अधिक कुशल धावक बनें।

60-90 मिनट का वर्कआउट, मंगलवार सुबह 5:30 बजे, या मंगलवार शाम 6:30 बजे।

ट्रेल रन

अपने दौड़ने में ताकत, स्थिरता और टर्नओवर जोड़ने के लिए गंदगी को मारकर अपने प्रदर्शन को अगले स्तर तक ले जाएं।

गुरुवार की शाम और रविवार की सुबह, शेड्यूल और ट्रेल स्थितियों के आधार पर।

देखें हमारे सदस्यों का क्या कहना है!

मैंने गहरी, स्थायी मित्रताएँ बनाई हैं जो परिवार की तरह बन गई हैं। डेविड की योजनाओं, कोचिंग और समूह के समर्थन ने मुझे कुछ ऐसा हासिल करने में मदद की जो मैंने केवल अतीत में करने का सपना देखा था - 11 मैराथन, 2 हाफ-आयरनमैन, और बहुत सारे हाफ-मैराथन और ट्रायथलॉन गिनने के लिए।

एरिन ब्रूमलेव2008 से सदस्य

शनिवार के रन सप्ताह के मेरे पसंदीदा समय में से एक हैं। मुझे अद्भुत लोगों के साथ दौड़ने का मौका मिलता है और मैं एक ही समय में अपना प्रशिक्षण जारी रखता हूं। मैंने अब 10 से अधिक मैराथन, कुछ 70.3 मील, और एक पूर्ण आयरनमैन पूरा कर लिया है!

केली विलियम्स2011 से सदस्य

प्रशिक्षकों ने मुझे सिखाया है कि कैसे चतुराई से प्रशिक्षण लेना है, ठीक से खाना है, और मैराथन की कठोरता के लिए अपने शरीर को तैयार करना है। वे मुझे प्रोत्साहन प्रदान करते रहते हैं, और मुझे आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं। शनिवार की सुबह की लंबी दौड़ मेरे सप्ताह का मुख्य आकर्षण है।

डैन मोलिन2012 से सदस्य

मैं वास्तव में टीम के माहौल और कोचिंग का आनंद लेता हूं। यह निश्चित रूप से कीमत के लायक है और इसकी वापसी है कि कोई डॉलर में नहीं बल्कि खुशी में योग करने में सक्षम है। रनर्स एज के कोच आपको अपनी क्षमता तक पहुंचाने में मदद करते हैं।

तान्या डेविस2016 से सदस्य

साइन अप करें

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आपको क्या मिलता है

संगठित रन / वर्कआउट

  • पूर्ण समर्थित मैप और चिह्नित शनिवार को गति समूहों और सहायता स्टेशनों के साथ चलता है।
  • मेट्रो क्षेत्र के चारों ओर 300+ विभिन्न शनिवार लंबे समय तक चलने वाले मार्ग, जिसमें विभिन्न सतहों पर फ्लैट और पहाड़ी रन शामिल हैं, और यहां तक ​​कि एक डाउनहिल पॉइंट-टू-पॉइंट मार्ग भी है जिसे विशेष रूप से बोस्टन, स्टीमबोट, रेवेल, आदि जैसी दौड़ के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने प्रशिक्षण को अधिकतम करते हुए सभी अद्भुत ट्रेल्स और आस-पड़ोस का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका!
  • मिडवीक मंगलवार एएम और पीएम स्पीड और फॉर्म वर्कआउट।
  • गुरुवार अपराह्न और रविवार एएम ट्रेल रन (शेड्यूल और मौसम लंबित)।

पेशेवर कोचिंग

  • माइलेज और कसरत की तीव्रता के कई स्तरों के साथ दैनिक प्रशिक्षण योजना, आपकी दौड़ और पसंद के लक्ष्यों के लिए अनुकूलित।
  • सभी क्षमता, उम्र और अनुभव के एथलीटों के लिए प्रशिक्षण, जिसमें पहली बार दूरी के धावक, बोस्टन क्वालिफायर और अल्ट्रामैराथन समान रूप से शामिल हैं।
  • चोट के जोखिम को कम करने और दौड़ के दिन की सफलता के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन की गई सिद्ध प्रशिक्षण पद्धति।
  • हमारे 20 साल के इतिहास के दौरान 1,000 से अधिक धावकों ने रनर्स एज ऑफ द रॉकीज के साथ अपने लक्ष्यों को सफलतापूर्वक हासिल किया है।
  • पेशेवर कोचिंग प्रतिक्रिया और समर्थन।

सदस्य केवल पहुंच

  • तकनीकी प्रशिक्षण शर्ट और गियर।
  • 250-पृष्ठ रनर्स एज प्रशिक्षण मैनुअल।
  • चुनिंदा स्पेशलिटी रनिंग स्टोर्स के साथ वीआईपी सदस्यता छूट।
  • दौड़ के साथ पंजीकरण छूट।
  • हेल्थ एंड वेलनेस और रिकवरी पार्टनर्स के साथ डिस्काउंटेड मेंबरशिप।
  • साथी धावकों, सामाजिक आयोजनों और FUN के साथ नेटवर्किंग!
  • 19-सप्ताह ग्रीष्म/पतन सदस्यता
  • 11 जून - 31 अक्टूबर
  • $330
  • $285 पूर्व छात्र
  • साइन अप करें

पहले हमें जांचना चाहते हैं?

हम सभी संभावित सदस्यों को एक पूरक शनिवार समूह प्रशिक्षण प्रदान करते हैं जो कुछ मील की दूरी पर चलने के लिए और कोचों और समूह से मिलते हैं। आइए देखें कि रनर एज क्या है!

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हमारे बारे में

रनर्स एज कोचों के बारे में जानें

2003 में स्थापित, हम 1,000 से अधिक लोगों को उनके दूरी के चलने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलतापूर्वक मदद करने के लिए विकसित हुए हैं!

2003 के जून में हमारे पहले प्रशिक्षण सत्र के बाद से, हमारा प्रशिक्षण दर्शन सबसे पहले एथलीट के संपूर्ण स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना रहा है, जिससे धावकों को जीवन की कई प्राथमिकताओं के साथ संतुलन रखते हुए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है। हम एक संगठित, सामाजिक और मजेदार समूह सेटिंग के भीतर व्यक्तिगत कोचिंग की शक्ति में भी विश्वास करते हैं।

हमारे पास उनके पहले 5K के लिए सदस्यों का प्रशिक्षण है, जिन्होंने बोस्टन के लिए योग्यता प्राप्त की है, जिन्होंने मैराथन में अपने आयु समूहों को जीता है, 100-मील का अल्ट्रासाउंड पूरा किया है, और बीच में सभी! कई अन्य चलने वाले समूह सभी को एक विशिष्ट दौड़ के लिए प्रशिक्षण देने पर केंद्रित हैं, लेकिन रनर्स एज ऑफ़ द रॉकीज़ के सदस्य के रूप में, आप अपने लक्ष्य के रूप में जो भी दौड़ चाहते हैं उसे चुनने का लाभ उठाएंगे, और हम प्राप्त करने के लिए विस्तृत योजना प्रदान करेंगे। आप वहां हैं, और अवधिकरण को बाकी समूह के साथ समन्वयित रखें।

आप पूरा करना चाहते हैं या प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, जब आप हमारे सहायक, विशेषज्ञ-नेतृत्व वाले वातावरण में प्रशिक्षण लेते हैं तो आप क्या हासिल कर सकते हैं, आप चकित होंगे। दूरी दौड़ना एक व्यक्तिगत खेल है, लेकिन किसी ने नहीं कहा कि आपको अकेले प्रशिक्षण लेना है!

~ डेविड मेंथे

डेविड मेंथे

मालिक और प्रमुख कोच

पूर्ण दूरी के धावक, ग्रैंड कैन्यन में दर्जनों मैराथन और अल्ट्रामैराथन, रिम-टू-रिम-टू-रिम (R2R2R) और लीडविले ट्रेल 100 सहित कई 100 आतंकवादी पूरे कर चुके हैं।

रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका, सर्टिफाइड रनिंग कोच।

रेस डायरेक्टर, द बियर चेज़ रेस सीरीज़, 2010-वर्तमान।

रनर्स एज ऑफ़ द रॉकीज़

एलेक्स डीजॉर्नेट

निदेशक और सहायक कोच

एलेक्स एक कोलोराडो मूल निवासी है, जो कॉलेजिएट और पेशेवर फ़ुटबॉल खेलता है, और पहाड़ों पर स्कीइंग और ट्रेल रनिंग में समय बिताने का आनंद लेता है। उनका पेशेवर करियर 18 साल तक चलने वाले उद्योग में विशेष चल रहे स्टोर के साथ, और एक परिधान और गियर तकनीकी प्रतिनिधि के रूप में फैला है। रनर्स एज ऑफ द रॉकीज में शामिल होने से पहले एलेक्स ने दो अन्य प्रशिक्षण समूहों को भी प्रबंधित और प्रशिक्षित किया है।

दौड़ना एलेक्स का जुनून है और उसने मील से लेकर 100K ट्रेल इवेंट तक सब कुछ किया है। रनर्स एज परिवार के साथ एक कोच और निर्देशक के रूप में उनका लक्ष्य समूह में एक मजेदार और ऊर्जावान माहौल लाना है और सभी को अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना है। किसी धावक के अनुभव, क्षमता या पृष्ठभूमि से कोई फर्क नहीं पड़ता, एलेक्स का मिलनसार और खुला व्यक्तित्व, और दौड़ने का ज्ञान समूह के लिए एक बड़ी संपत्ति है!

15 मैराथन पूरे किए
6 अल्ट्रा मैराथन पूरे किए
4 मील पीआर 19:54
5K पीआर 15:29
ट्रेल हाफ मैराथन पीआर 1:17
रैन क्रॉस कंट्री और ट्रैक
कॉलेजिएट और पेशेवर फ़ुटबॉल खेला
स्टोर मैनेजर, रनर्स रोस्ट-लेकवुड

रनर्स एज ऑफ़ द रॉकीज़
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हमें आपसे सुनकर अत्यंत खुशी होगी!

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डेविड मेंथे
कोच / मालिक:
रॉकीज के रनर्स एज
कोच@runsedgeoftherockies.com
303-320-एज (3343)

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